材料及做法：
陳皮 4 公克
烏梅 38 公克
黑棗 38 公克
甘草 8 公克
生薑 少許
將以上所有材料與1000cc的清水入鍋中，以小火煮約1小時。
過濾後取湯汁，加入
果寡糖 少許 (台糖出品，預防便祕很好用喔！)
分兩次飲用。
功效：止嘔、消除脹氣。此道飲品能改善懷孕中期常見的胃脹氣，並有止嘔作用，此外，還能預防因飲食不當所引起的腹鳴、腹瀉。
烏梅：味酸澀、性溫和，用於清熱、消腫，可歛肺、澀腸、生津止燥渴，單獨沖水飲用，可治感冒。
陳皮：味苦辛、性溫，有開胃、助消化、止咳化痰的功效，常用於噁心嘔吐、肝氣不舒、影響脾胃功能所導致的腹痛急瀉。
資料來源：秋香老師的懷孕食譜料理 & 活力果汁‧茶
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